Yoga - als Weg dich in deinem Körper bewusster zu spüren
Den Körper lernen besser zu spüren, so wie er sich im Augenblick zeigt, deinen Atem bewusst wahrnehmen und dich darin erleben sind Elemente die meinen Yoga Stil ausmachen.
Zum einen sind es die medialen Aspekte und zum anderen sind es die kleinen, feinen Bewegungen, die mit einfließen und die dich selber gut spüren lassen können.
Ruhe, Entspannung und gleichzeitig Kraft und Stabilität können Auswirkungen sein - um in deinem Leben in einem lebendigerem, glücklicherem und stärkeren Körper zu leben.
Einfach Gesund.
YOGA AM MORGEN
Es macht einfach glücklich, mit frischer Energie und entspanntem Geist in den Tag zu starten!
donnerstags 07:45 - 08:45
Online LIVE mit Claudia
1 Stunde 12 Euro / 8 - er Karte 90 Euro
YOGA FORTGESCHRITTEN
Zur Ruhe kommen, den Tag ausklingen lassen und
entspannt in den Schlaf finden!
montags 19:15 - 20:45
Online Live mit Claudia
1,5 Stunde 16 Euro / 8 - er Karte 120 Euro
YOGA FÜR ANFÄNGER
ist eine wunderbare Reise zur Entdeckung von Körper, Geist und Seele.
mittwochs 19:00 - 20:00
Online Live mit Claudia
1 Stunde 12 Euro / 8 - er Karte 90 Euro
YOGA FÜR DEN RÜCKEN
bietet dir gezielte Übungen, um Verspannungen zu lösen und die Wirbelsäule zu stärken.
dienstags 08:00 - 09:00
Online Live mit Claudia
1 Stunde 12 Euro / 8 - er Karte 90 Euro
YOGA Privat
Die auf dich persönlich abgestimmte Praxis vertieft dein Verständnis für dich selbst und deinen Körper. Dabei entsteht Raum für Entfaltung und Entwicklung. Einzelpersonen, Paare oder Gruppen werden nach individuellen Interessen, Fitness und Bedürfnissen von mir persönlich angeleitet.
Die positiven Effekte von Yoga, wie die Förderung der inneren Haltung, die korrekte technische Ausführung und die Entspannung, können dein Verständnis vertiefen und dein Wohlbefinden im Alltag verbessern.
Der Privatunterricht kann sowohl in meiner Praxis als auch online stattfinden.
Termine nach Vereinbarung
1 Stunde 80 Euro
Die aktuellen YOGA Termine im Überblick
Gerne kannst du dich auch telefonisch bei mir melden 0179-3466074
| Tag | Uhrzeit | |
|---|---|---|
| Montag | Fortgeschritten 19:15 - 20:45 | |
| Dienstag | Yoga für den Rücken 08:00- 09:00 | |
| Mittwoch | Anfänger 19:00-20:00 | |
| Donnerstag | Yoga am Morgen 07:45 - 08:45 | |
| Sonntag | im Sommer wieder :-) |
YOGA IM PARK
Yoga im Schlosspark- Biebrich, sonntags 10 - 11 Uhr. Treffpunkt am großen Springbrunnen hinter dem Schloss.
Bei schönem Wetter. Bringe gern deine Matte, Decke und etwas zu trinken mit. Sollte dir eine Matte fehlen melde dich und ich bringe dir eine mit. Herzlich Claudia
Anmeldung unter 0179-3466074 oder info@ganzheitlichgesund.be 🧡
Die positiven Aspekte von Yoga
Körperbewegung und Mobilität
- Sanfte, fließende Bewegungen, die deine Flexibilität und Mobilität steigern.
Dehnung
- Dehnübungen, die nicht nur entspannen, sondern auch die Durchblutung anregen.
Stärkung der Muskulatur
- Übungen, die nicht nur deine Muskeln stärken, sondern auch dein Gleichgewicht und deine Stabilität fördern.
Feine Wahrnehmung in kleinen Bewegungen
- Achtsamkeit für subtile Bewegungen, um deine Wahrnehmung zu schärfen und im Moment zu sein.
Atem in Einklang mit Bewegung
- Gemeinsam bringen wir Atem und Bewegung in Harmonie, für eine tiefere Verbindung von Körper und Geist.
Erleben im Augenblick
- Du lernst deinen Körper bewusst im Hier und Jetzt zu erleben, Stress abzubauen und geistige Klarheit zu fördern.
- Deine Konzentration wird gefördert
Im Ganzen:
- Du fühlst dich auf Dauer körperlich beweglicher, stärker und Lebendiger
- Du gewinnst das gute Gefühl etwas für dich getan zu haben
- Du profitierst von einem neuen Lebensgefühl
- Du beginnst deinen Atem bewusster, tiefer und freier werden zu lassen
- Deine Ruhe, Entspannung und Wahrnehmung wird geschult
Ich freu mich darauf, gemeinsam mit dir diese Yoga-Reise anzutreten.
Die YOGA-ONLINE Termine finden über Skype statt.
Alle weiteren Informationen bekommst du in deiner Buchungsbestätigung oder bei Fragen melde dich gern telefonisch bei mir. 0179-3466074
Die Buchung oder Stornierung deiner Stunde ist bis 24 Stunden vor Kursbeginn möglich. Zieh dir etwas bequemes an, schalte dein Handy aus, nimm dir Zeit für dich und tauche ein in die Welt des YOGA. Lass uns starten!