Yoga - als Weg dich in deinem Körper bewusster zu spüren

Den Körper lernen besser zu spüren, so wie er sich im Augenblick zeigt, deinen Atem bewusst wahrnehmen und dich darin erleben sind Elemente die meinen Yoga Stil ausmachen.

Zum einen sind es die medialen Aspekte und zum anderen sind es die kleinen, feinen Bewegungen, die mit einfließen und die dich selber gut spüren lassen können.

 Ruhe, Entspannung und gleichzeitig Kraft und Stabilität können Auswirkungen sein - um in deinem Leben in einem lebendigerem, glücklicherem und stärkeren Körper zu leben.

Einfach Gesund.

YOGA AM MORGEN

Es macht einfach glücklich, mit frischer Energie und entspanntem Geist in den Tag zu starten!

donnerstags 07:45 - 08:45
Online LIVE mit Claudia 

1 Stunde 12 Euro / 8 - er Karte 90 Euro

YOGA FORTGESCHRITTEN 

Zur Ruhe kommen, den Tag ausklingen lassen und

entspannt in den Schlaf finden!

montags 19:15 - 20:45
Online Live mit Claudia 

1,5 Stunde 16 Euro / 8 - er Karte 120 Euro

YOGA FÜR ANFÄNGER

ist eine wunderbare Reise zur Entdeckung von Körper, Geist und Seele.

mittwochs 19:00 - 20:00
Online Live mit Claudia 

1 Stunde 12 Euro / 8 - er Karte 90 Euro

YOGA FÜR DEN RÜCKEN  

bietet dir gezielte Übungen, um Verspannungen zu lösen und die Wirbelsäule zu stärken.

dienstags 08:00 - 09:00
Online Live mit Claudia

1 Stunde 12 Euro / 8 - er Karte 90 Euro

YOGA Privat

Die auf dich persönlich abgestimmte Praxis vertieft dein Verständnis für dich selbst und deinen Körper.  Dabei entsteht Raum für Entfaltung und Entwicklung. Einzelpersonen, Paare oder Gruppen werden nach individuellen Interessen, Fitness und Bedürfnissen von mir persönlich angeleitet.

Die positiven Effekte von Yoga, wie die Förderung der inneren Haltung, die korrekte technische Ausführung und die Entspannung, können dein Verständnis vertiefen und dein Wohlbefinden im Alltag verbessern.

Der Privatunterricht kann sowohl in meiner Praxis als auch online stattfinden.

Termine nach Vereinbarung
1 Stunde 80 Euro

Die aktuellen YOGA Termine im Überblick

Gerne kannst du dich auch telefonisch bei mir melden 0179-3466074

Tag Uhrzeit
Montag Fortgeschritten 19:15 - 20:45
Dienstag Yoga für den Rücken 08:00- 09:00
Mittwoch Anfänger 19:00-20:00
Donnerstag Yoga am Morgen 07:45 - 08:45
Sonntag im Sommer wieder :-)

YOGA IM PARK

Yoga im Schlosspark- Biebrich, sonntags 10 - 11 Uhr.  Treffpunkt am großen Springbrunnen hinter dem Schloss.

Bei schönem Wetter. Bringe gern deine Matte, Decke und etwas zu trinken mit. Sollte dir eine Matte fehlen melde dich und ich bringe dir eine mit. Herzlich Claudia

Anmeldung unter 0179-3466074 oder info@ganzheitlichgesund.be 🧡

Die positiven Aspekte von Yoga 

Körperbewegung und Mobilität

  • Sanfte, fließende Bewegungen, die deine Flexibilität und Mobilität steigern.

 

Dehnung

  • Dehnübungen, die nicht nur entspannen, sondern auch die Durchblutung anregen.

 

Stärkung der Muskulatur

  • Übungen, die nicht nur deine Muskeln stärken, sondern auch dein Gleichgewicht und deine Stabilität fördern.

 

Feine Wahrnehmung in kleinen Bewegungen

  • Achtsamkeit für subtile Bewegungen, um deine Wahrnehmung zu schärfen und im Moment zu sein.

 

Atem in Einklang mit Bewegung

  • Gemeinsam bringen wir Atem und Bewegung in Harmonie, für eine tiefere Verbindung von Körper und Geist.

 

Erleben im Augenblick

  • Du lernst deinen Körper bewusst im Hier und Jetzt zu erleben, Stress abzubauen und geistige Klarheit zu fördern.
  • Deine Konzentration wird gefördert

 

Im Ganzen:

  • Du fühlst dich auf Dauer körperlich beweglicher, stärker und Lebendiger 
  • Du gewinnst das gute Gefühl etwas für dich getan zu haben
  • Du profitierst von einem neuen Lebensgefühl
  • Du beginnst  deinen Atem bewusster, tiefer und freier werden zu lassen
  • Deine Ruhe, Entspannung und Wahrnehmung wird geschult

 

Ich freu mich darauf, gemeinsam mit dir diese Yoga-Reise anzutreten.

Die YOGA-ONLINE Termine finden über Skype statt.

Alle weiteren Informationen bekommst du in deiner Buchungsbestätigung oder bei Fragen melde dich gern telefonisch bei mir. 0179-3466074

 

Die Buchung oder Stornierung deiner Stunde ist bis 24 Stunden vor Kursbeginn möglich. Zieh dir etwas bequemes an, schalte dein Handy aus, nimm dir Zeit für dich und tauche ein in die Welt des YOGA. Lass uns starten!