Meditation - Nimm dir Zeit für dich
Meditieren leicht gemacht
Durch die Anwendung dieser Meditationstechniken entdeckst du nicht nur neue Facetten deiner Persönlichkeit, sondern baust mit jeder Meditation unterschiedliche Qualitäten und Ressourcen in dir auf. Aufgrund ihrer Alltagstauglichkeit kannst du diese Meditationen flexibel anwenden, egal wo du gerade bist. Sie bieten dir die Möglichkeit, jederzeit und überall in deine innere Ruhe, Entspannung oder andere heilsame innere Zustände einzutauchen. Nutze diese kraftvollen Werkzeuge, um in Einklang mit dir selbst zu kommen und einen ausgewogenen Lebensstil zu fördern.
Ham-Zentrierung
Die Ham-Zentrierung bietet eine wunderbare Möglichkeit, zu sich selbst zu finden, sich zu entspannen und einen Abstand zum hektischen Alltag, Stress und Unruhe zu schaffen. Jedes Mal, wenn du meditierst, kannst du dich aufs Neue entdecken, innere Ressourcen aufbauen und so schrittweise zu innerer Ruhe und Entspannung finden. Die Ham-Zentrierung stellt eine alltagstaugliche Methode dar und eignet sich hervorragend für Anfänger. Bestimmte Werkzeuge lassen sich mühelos in den Alltag integrieren und tragen dazu bei im Hier und Jetzt präsent zu sein, Klarheit zu schaffen und den gegenwärtigen Moment so anzunehmen, wie er ist. Schritt für Schritt, im Einklang mit dem, was geschehen möchte, erlernst du, achtsam mit dir selbst umzugehen, deine innere Stärke zu entfalten und nach und nach die Ruhe und Stabilität zuzulassen. Ich glaube fest daran das jeder dieses Potenzial in sich trägt, und jedem die Möglichkeit bietet, das Leben unabhängig und frei von inneren emotionalen und äußeren Einflüssen zu gestalten.
Der nächste Meditationsabend ist am
Freitag 21.03.2025
um 19:30 Uhr